¡Comer como bestia

Siguiendo el patrón secuencial de toda esta redacción por mi autoria, paso a un tema ideología o simple frase mencionada en el anterior párrafo y es la que en resumen significa que si quieres resultados debes comer mucho, un error que hasta en el cual me incluyo, reiterando nuevamente que por desgracia nosotros como atletas nacemos con esa ideología, lógicamente este será el primer paso a descifrar para lograr en la realidad lo que queremos buscar como atletas (Salud y buen físico) a diferencia del caso anterior mencionado y el cual no tiene mucha trascendencia debido a que la salud articular y muscular solo se ve directamente afectada a partir del entrenamiento mientras en en cuanto a salud a nivel fisiológico tenemos sin numero de factores que pueden afectarla y que en realidad conlleva a que tenga muchísima trascendencia e importancia gracias a la complejidad que tiene el llevar a entender dicho proceso o falencia.

Entonces definiendo ortodoxamente la pregunta que es nuestro titulo base de este punto de la guía el comer como bestias no es mas que ingerir grandes cantidades de proteínas y niveles altos de calorías, puesto que en las redes sociales absolutamente no hacen mas que basarse en las leyes de la termodinámica (contar calorías que entran y salen) todo con la breve conclusión de que si queremos definir necesitamos reducir calorías mientras que si queremos ganar masa muscular debemos aumentarlas, partiendo desde mi punto de vista es claro que esta ley con realacion a la nutrición puede no encaje de manera perfecta como todos creemos, dado como un ejemplo si para alguien que tiene como objetivo definir siguiendo cualquier tipo de estructura calórica basada en metabolismo basal , edad peso etc, se le denominan alrededor de 1800 Calorias , las cuales si las seguimos en nuestro dia a dia debería

darnos como resultado una defincion gracias a los estatus que nos brinda la termodinámica, es decir que si uso 1800 Calorias y gasto 2000 Calorias quiere decir que lógicamente hay un déficit y por ende el se va a definir, pero que tan cierto seria si esas 1800 Calorias provienen de una pésima estructuración y repartición de macro nutrientes o incluso asi recurriendo a alimentos de pésima calidad y de alto impacto a nivel glicemico para nuestro cuerpo ¿Seria capaz de lograr definición aun asi entrando en un déficit ?

La respuesta sobra decirla y es lógicamente un No por eso el primer factor de come como bestia llevándolo a nivel de una pésima estructuración de nuestra dieta lo único que hara es engordarnos, incluso asi entremos en un déficit calórico como lo mencione en el ejemplo anterior ya que en este deporte la FUNCION HORMONAL debe estar por encima de cualquier CONTEOCALORICO que tengamos estipulados a seguir, la cual mas adelante en esta completa guía te hablare de manera muy explicita y desglosada como conseguir un buen FUNCIONAMIENTO HORMONAL para sacar todo tu potencial a flote.

Otro factor en el cual influye la mitica frase que estamos debatiendo es la gran cantidad de comida empezado por las proteínas, a decir verdad un exceso proteico también nos puede engordar porque son CALORIAS y volviendo al termino de la termodinámica si hay un exceso de calorías el cuerpo simplemente las almacena como grasa, además del sacrificio innecesario de la palabra y objetivo mas importante que se llama SALUD el cual se ve seriamente afectada a nivel renal y a nivel de pH en sangre gracias a la cantidad de desechos que esta nos genera y que para el cuerpo son difíciles de controlar y mas aun si se habla en grandes cantidades, no obstante cabe resaltar que sin duda alguna un aumento de proteínas nos pueden llevar a ganar algo mas de masa muscular, porque en mi experiencia propia lo hice, me levantaba a las 3 de mañana y me tomaba un batido de proteínas además de mis

250gr de cárnes ( pollo, pescado, carne roja) los cuales con relación a mi peso eran muy altos y nada saludables por lo mencionado anteriormente, sin mencionar aun lo peligroso que es poseer un pH alto por mucho tiempo que básicamente no es mas que crear un ambiente acido en nuestro cuerpo lo cual es nada mas y nada menos que el sitio y condición exacta para que nazca la famosa enfermedad de moda que nadie comprende porque y se llama CANCER.

No es comprendida por nadie debido a que todas estas cosas las pasa por alto cualqueira y cuando nace ese mal no deseado entonces empezamos a preguntarnos sobre todo cuando es en casos externos, ¿Por qué si el solo tiene 20 años? o “Que ironica es la vida, hace ejercicio constantemente y le diagnosticaron cáncer” porque la palabra ejercicio la relacionamos con salud y es totalmente valido pero mas aun la relación será mucho mayor si la relacionamos con la palabra ALIMENTACION.

Ya vamos dándonos cuenta lo complejo que es esto, porque la confusión empieza a surgir gracias a esa cantidad de información errónea que recibimos de redes sociales y demás influenciadores que lo único que hacen es publicar sus procesos pero aunque quizás no sea errónea nosotros no nacimos con la condición de seguir nuestra propia idiologia sino la que otro sigue, menos aun si hablamos de que en dado caso carezcamos de conocimiento y es ahí cuando lo empezamos hacer de manera mas efectiva.

En resumen no quiero decir ahora que es que te va a dar cáncer si lo haces de esta manera o no ya que sin duda se que esto fue lo que mas te llamo la atención de todo esto, simplemente te doy un punto importante a tener en cuenta para evitarlo, ya que patologías hay muchas, incluso en la actualidad sabemos de que hay gente que ya nace con cáncer o que lo heredan y luego de un par de años aparece de la nada, lo único que quiero dejar claro es que esa frase debe pasar a la historia y que como todo

lo mencionado anteriormente debemos de hacer las cosas de manera responsable e inteligente, que es prácticamente el objetivo principal de esta guía y el cual aprenderás una vez la pongas en practica.